Que tal aprender uma massagem simples para a circulação? Ela é bem útil para pessoas com deficiência física, que costumam ter dificuldade de regular a temperatura corporal, assim como problemas circulatórios.
Por causa dessa situação, tive a ideia de criar o Guia para não morrer de frio, a fim de compartilhar dicas simples para lidar com com os perrengues do inverno. Este post faz parte desse guia!
Lila inicia a massagem nos meus pés utilizando os óleos de alecrim e hortelã
Para te mostrar como se faz essa massagem, fui a Itabirito, cidade que fica a 60km de Belo Horizonte, entrevistar a terapeuta Lila. Vamos conferir?
(Post publicado em 2017 e atualizado em janeiro de 2022)
Massagem com óleos terapêuticos
Primeiramente, quero te apresentar a Lila, que é terapeuta especializada em medicina oriental e terapia transpessoal. Ela atua nessa área há 30 anos e, atualmente, atende em seu consultório em Itabirito.
Com ela que aprendi, há muitos anos, a utilizar os óleos terapêuticos. Desde então, a massagem com os óleos passou a fazer parte da minha rotina. Até mesmo quando viajo, levo a misturinha na mala, em um vidrinho, para evitar problemas em destinos muito frios.
Para conhecer nossa amiga, clique no videozinho abaixo! Depois dele, há outro, para você aprender, com a Lila, a fazer a massagem.
Aprenda como fazer!
Na verdade, esta é uma massagem que não exige conhecimento técnico, mas nem por isso deixa de ser eficaz. Com ela, é possível melhorar a circulação e ter conforto durante o dia e à noite. Clique no vídeo para conferir!
Pode-se usar qualquer óleo?
Como tudo na vida, é preciso ter atenção à qualidade do que utilizamos, principalmente quando o que está em jogo é nossa saúde. Por isso, não podemos utilizar qualquer óleo.
Lila utiliza os da marca Lazlo e Live Aloe, mas você pode usar outras marcas, desde que sejam naturais e que a extração tenha sido realizada da forma correta, para que o produto seja puro. Como todos sabemos, há muita enganação no mercado.
Transforme autocuidado em hábito
Estes são os óleos usados na massagem para ativar a circulação
Esperamos que tenha aprendido a massagem e que a aplique em si mesmo, ou peça ajuda a alguém.
Se for possível, aplique a massagem em alguém… É bom lembrar que carinho, às vezes, surte mais efeito que qualquer técnica, não é mesmo?
Caso deseje encontrar um terapeuta pra chamar de seu, busque alguém que realmente entenda tanto de massagem quanto do uso da aromaterapia. Certamente, entre eles, há algum que preste atendimento domiciliar, no caso de você não descobrir um consultório com acessibilidade.
Abaixo, deixo duas referências: a Lila e o Thiago Anicio. Ele é meu conhecido de muitos anos, psicoaromaterapeuta e professor de yoga, e atende em Belo Horizonte, inclusive em domicílio.
Não deixe de experimentar! Vai valer a pena!
Para saber mais:
Terapia de Expansão do Ser (Lila) | Oconsultório de Lila em Itabirito recebeu, em 2020, algumas transformações para atender pessoas com mobilidade reduzida. Sendo assim, se você for cadeirante, talvez seja possível ter acesso. Para facilitar, vá acompanhado por alguém de braços fortes.
Thiago Anico | Aromaterapeuta | Thiago atende em domicílio, em Belo Horizonte.
