Se você está em busca do que colabora para sua saúde e seu bem-estar, é aqui que você vai encontrar!
Nesta parte, há posts sobre atividade física, esporte, dança, terapias e diversas formas de autocuidado, com muito carinho!
Estou numa praça super arborizada para fazer aula de yoga
Que tal aprender uma massagem simples para a circulação? Ela é bem útil para pessoas com deficiência física, que costumam ter dificuldade de regular a temperatura corporal, assim como problemas circulatórios. Por causa dessa situação, tive a ideia de criar o Guia para não morrer de frio, a fim de…
O professor e coreógrafo Wesley Messias esteve numa live comigo, em maio de 2020, no Instagram, para conversar sobre dança para cadeirantes. O que eu não podia imaginar é que o bate-papo iria muito além e renderia considerações instigantes sobre liberdade de escolha, discriminação e muito mais. Vamos conferir essas…
Este Guia para não morrer de frio foi produzido visando principalmente cadeirantes que sofreram lesão na medula e, por isso, têm dificuldades com controle da temperatura corporal. Porém, no fim das contas, as dicas certamente são úteis para todas as pessoas, mesmo que não tenham deficiência nenhuma. Na realidade, podemos amenizar…
Intestino e viagens De vez em quanto recebo perguntas a respeito de cuidados com o intestino, principalmente como fazer para ele não nos colocar em situações difíceis em viagens. Por isso, resolvi transformar a resposta em um post, para que possa ser útil a mais pessoas. O que pode…
Como costuma acontecer em outras situações, não é fácil encontrar salas acessíveis para que nós, cadeirantes, possamos praticar yoga. É lamentável, porque acabamos optando por não praticar ou por contratar um professor domiciliar, o que tem a inconveniência de termos de abrir mão do contato com colegas. Vamos conversar sobre isso? Bora…
Se você é cadeirante ou tem mobilidade reduzida, já passou por inúmeros apertos em dia de chuva, é claro! Que tal trocarmos dicas para reduzir os problemas? Não tem jeito de negociar com a natureza: chuva é algo necessário, a gente sabe. Mas não é algo bom quando as calçadas…
Já parou para pensar em como sua viagem pode ficar mais prazerosa e confortável se você cuidar da alimentação? Pois é sobre isso que vamos falar hoje!
Em post anterior, falamos sobre os riscos para a saúde da postura sentado (clique aqui para ler). Na ocasião, alertamos para o fato de que, se ficar sentado prolongadamente representa um fator de risco para a saúde, isso é muito mais grave no que diz respeito aos cadeirantes. Sabe por…
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