Se cuidar é uma espécie de viagem em que o ponto de partida é o mesmo de chegada, já pensou nisso?
É uma viagem porque se trata de todo um processo de conhecimento – autoconhecimento – e de escolhas que dizem respeito ao que é melhor para cada um de nós. Cada vez que optamos por nos cuidar, saímos de casa – de nós mesmos – para retornar melhores e empoderados.
Calma, já te explico! Vamos comigo?
Qualquer maneira de autoamor vale a pena…
Quando a gente gosta é claro que a gente cuida
Esta frase é da canção Sozinho, do compositor Peninha, e se tornou ainda mais conhecida após a linda gravação de Caetano Veloso que você pode ouvir aqui.
Ela fala de “gostar”, não de “amar”, mas nos permite chegar à conclusão de que, se a gente cuida quando gosta, há de cuidar ainda mais quando ama.
Então, podemos concluir que, quando a gente se ama, a gente se cuida. E pode acreditar: isso tem consequências. Quer ver?
Empoderar-se
Não creio que alguém possa empoderar-se, verdadeiramente e legitimamente, sem dedicar cuidado a si mesmo, pois o cuidado é, ao mesmo tempo, causa e consequência do amor.
Preciso me conhecer para me cuidar, porque, do contrário, corro o risco de estar me fazendo mal, em vez de estar de fato me preservando.
E, me conhecendo, avanço no fortalecimento da autoestima, construindo uma visão positiva de mim, para então fazer escolhas que tenham a ver com o que verdadeiramente importa em minha vida. Não serão mais escolhas para agradar ao outro e ter uma boa imagem social.
E é dessa forma que o processo de se empoderar é legítimo, porque vem de dentro e tem significado.
Quando é algo imposto, ou assimilado para criar pertencimento a um grupo, deixa de ser empoderamento. Na verdade, é uma casca que pode vir a se quebrar a qualquer momento.
O que é cuidar?
Sem recorrer ao dicionário, quero dar a minha definição de cuidar, obtida por observação.
Cuido quando observo com atenção, acompanho, protejo, preservo, me responsabilizo. Quando me cuido, sou ao mesmo tempo o que age e o que recebe.
Não espero que ninguém faça isso por mim, embora não seja nenhum problema receber cuidados de outra pessoa. Porém, não entrego ao outro essa responsabilidade, e, mesmo quando peço algo, eu o faço com a consciência do que é melhor para mim.
Ou seja, preservo minha autonomia, minha decisão, minhas escolhas.
Se cuidar vai desde observar as próprias necessidades e optar pela melhor tecnologia assistiva até cuidar da estética para se sentir melhor, expressar sua identidade e até mesmo causar uma boa impressão. Por que não?
Dedicar tempo à espiritualidade é também uma forma de autocuidado (Foto de madison lavern no Unsplash)
Como posso me cuidar?
Muitas atividades e cuidados estão ao alcance de todos, sendo importante que cada qual escolha ou experimente o que parece ser melhor para si:
- Atividade física e terapias
- Estética, moda, estilo
- Sexualidade e amor
- Espiritualidade (yoga, religião, meditação, etc.)
- Tecnologia (escolher os equipamentos adequados para si)
A meu ver, todos estes são caminhos de autocuidado, e todos são válidos para empoderar-se. Vamos ver algumas fotos para nos inspirar?
Uma beleza pra chamar de sua
Quem se ama encontra uma beleza pra chamar de sua, como Fatine Oliveira, autora do Disbuga…
Se cuidar é praticar a atividade física que apreciar, também para ter prazer, e não por obrigação. (Foto: Laura Martins acervo)
Se cuidar é cercar-se de afetos, o que Pedro Muriel sabe fazer muito bem. Na foto, ele está com a Karol Cordeiro
Amar e ser amado, como Thiago Helton e Jessica, também é uma forma de se cuidar (Studicolor Fotografia)
Escolher um equipamento que nos traga segurança e autonomia é outra forma de autocuidado (Foto Laura Martins por Marta Alencar)
